“高三一模”后對于那些考得不理想的同學來說，通常都會出現(xiàn)恨鐵不成鋼的內(nèi)疚和焦慮不安的心態(tài)，隨之而來的就是對未來的復(fù)習和考試都失去了信心。須知道，人一焦慮，肯定就陣腳大亂；人一旦失去信心，就像丟了黃金。這是一模后最容易出現(xiàn)的誤區(qū)，對今后的備考只有百害而無一利。要想改變這種狀況，首先必須重新認識自己。
以下自我分析或心理暗示將有助于緩解目前的焦慮和重樹信心。
（1）一模幸好還不是高考，這次考試只不過是小試牛刀，早發(fā)現(xiàn)問題比遲發(fā)現(xiàn)問題更好；
（2）這次考試肯定還不是我的最佳應(yīng)試水平，我仍有潛力可挖;
（3）空焦慮并不能解決問題，與其焦慮倒不如腳踏實地重新開始；
（4）我就是我，我不能盲目和好的同學比較。
我堅信，功夫不負有心人，只要我努力嘗試，就肯定對我有利。
當然，有了正確的認識后還得拿出具體的行動。在短期內(nèi)最有效的辦法就是盡快轉(zhuǎn)移自己過分關(guān)注一模成績的注意力，重新制訂一個符合自己實際的可操作的計劃。每天都能對號入座，只要自己一坐下來，就知道自己該干什么。只要每天都能落實計劃的話，就等于向自己的奮斗目標邁進了一步。這樣一來，一是過得踏實，二是復(fù)習也夠落實，三是步伐更堅實。只要堅持下去，情況就一定會有改觀。到那時，你就會發(fā)覺自己已經(jīng)踏上了一個新的平臺，因此就有信心踏上一個更高的平臺了。那么，最后的勝利就是屬于你的了。
總而言之，備考心態(tài)影響復(fù)習狀態(tài)，復(fù)習狀態(tài)將決定應(yīng)試狀態(tài)。信心好比黃金，心態(tài)決定成敗。信心加平常心再加一點耐心，考試結(jié)果就一定會令你開心！
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