美國心理學(xué)家對(duì)斯坦福大學(xué)附屬幼兒園的孩子們做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他在孩子們面前放上一些糖果，告訴他們，如果在老師走后不吃糖果，將可以得到兩塊糖果。如果在老師走后偷著吃掉一顆糖果，將得不到另一塊糖果。然后，實(shí)驗(yàn)老師就走出門去觀察。
面對(duì)糖果的誘惑，有的孩子或是閉上雙眼，或是把頭埋在胳膊里休息，或是喃喃自語，或是唱歌，或是動(dòng)手做游戲，有的干脆努力睡覺。憑著這些簡(jiǎn)單實(shí)用的技巧，這些小家伙勇敢地戰(zhàn)勝了自我，最終得到了兩塊果汁軟糖的回報(bào)。而那些性急沖動(dòng)的孩子幾乎在實(shí)驗(yàn)員出去的那一瞬間，就立刻去抓取并享用糖果了。
研究表明，那些能夠?yàn)閮蓧K糖抵制誘惑的孩子長大后，有較強(qiáng)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)性、較高的效率、較強(qiáng)的自信心，能較好地應(yīng)付生活中的挫折、壓力，他們不會(huì)自亂陣腳，惶恐不安，不會(huì)輕易崩潰。面對(duì)困難，他們勇敢地迎接挑戰(zhàn)，他們獨(dú)立性強(qiáng)，有自信心，辦事可靠，能贏得普遍的信任。而經(jīng)不住誘惑的孩子中有1/3左右缺乏上述品質(zhì)，心理問題相對(duì)較多。那些能夠?yàn)楂@得更多的糖果而等得更久的孩子要比缺乏耐心的孩子更容易獲得成功。由此可見，培養(yǎng)孩子的自控力是非常重要的。
1.培養(yǎng)和提高孩子管理自己的能力
美國孩子和我們的孩子有什么不同呢？美國孩子：遇事積極樂觀、好奇心強(qiáng)、敢嘗試、能吃苦、肯動(dòng)腦；我國孩子的表現(xiàn)：遇事等待觀望、缺乏興趣、不敢嘗試、不能吃苦、不肯動(dòng)腦筋，這是什么原因造成的呢？
中國父母喜歡包辦孩子的一切。對(duì)孩子過分保護(hù)，造成孩子對(duì)父母的依賴，使孩子懷疑自我的價(jià)值和能力或失去對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。
而在美國，父母對(duì)子女是有限責(zé)任，不會(huì)把孩子的事情全部包下來，反而讓孩子必須承擔(dān)一些家務(wù)勞動(dòng)，如擺餐桌、洗自己的衣服、剪草坪等。在上大學(xué)前旅游的費(fèi)用，也可能父母給出，但不是說父母必須提供。孩子可以自己打工掙（在學(xué)校、在社會(huì)），也可以在家里干活，父母給記工錢。等到18歲成人后，讀大學(xué)，有父母給出學(xué)費(fèi)的，但父母和孩子都明白這不是父母必須給的。實(shí)際上很多父母不給出，孩子一靠獎(jiǎng)學(xué)金，二靠打工來獲得學(xué)費(fèi)。美國的大學(xué)生讀書期間不打工的人很少，很多人要打2份工。父母對(duì)孩子的無限責(zé)任是教育，一是讓孩子懂得自身的價(jià)值；二是讓孩子懂得必須自己管理自己；三是教給孩子足夠的性知識(shí)，讓孩子在他們身體變化時(shí)感到輕松自在；四是幫助孩子接受一整套他們賴以立身處世的牢固的社會(huì)準(zhǔn)則——尊重和守紀(jì)。
【正面管教秘訣】
培養(yǎng)孩子自控力的前提是父母從小把孩子當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立個(gè)體來平等地看待，給孩子應(yīng)有的尊重和理解。這是孩子自立、學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)的心理基礎(chǔ)。
2.培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣
有些父母在培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣方面做得不是很好。
孩子是否養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，既會(huì)影響他的身體健康，又會(huì)影響他在孩子群體中的形象，影響孩子的自尊心。因此，父母應(yīng)高度重視對(duì)孩子進(jìn)行良好的衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。習(xí)慣的培養(yǎng)并非一蹴而就，要從日常生活的點(diǎn)滴小事做起，要長期培養(yǎng)，逐步形成。
教育孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。保證做到飯前、便后、放學(xué)回家和玩耍過后都洗手，或只要發(fā)現(xiàn)手臟了就隨時(shí)清洗，以保持手的清潔，防止病菌隨手入口；保持口腔清潔，培養(yǎng)孩子每天堅(jiān)持早晚刷牙和飯后漱口的習(xí)慣；隨時(shí)督促孩子勤理發(fā)、勤洗頭、勤洗澡和勤剪指甲、勤換衣服等。
【正面管教秘訣】
好的衛(wèi)生習(xí)慣不但有利于孩子的健康，而且會(huì)讓孩子更加地討人喜歡，小朋友們也會(huì)更加樂于與之交往。
3.不能任由孩子吃零食
有些父母會(huì)給孩子買大量的零食，并且將高脂食物作為餐桌上的主流，這樣的生活環(huán)境極易導(dǎo)致熱量的過剩。由于父母常常對(duì)孩子的零食不加限制，只要孩子想吃就任他隨便吃，也助長了孩子體重的增加。對(duì)于孩子們來說，本來在午飯與晚飯之間吃一些小零食，是補(bǔ)充營養(yǎng)的正常方法。這是由于人們用腦時(shí)，需要一種特殊的葡萄糖，而一次飲食其貯存量有限，所以需要通過零食來補(bǔ)足。而零食之所以成為一個(gè)問題，是由于它的無限制、不定量。結(jié)果就是，孩子由于吃零食過多，在晚飯時(shí)間并不感到饑餓，不能正常吃飯，到了晚上又會(huì)大吃特吃。這種不良習(xí)慣極易導(dǎo)致肥胖。
【正面管教秘訣】
父母要嚴(yán)格把握孩子吃零食的時(shí)間，因?yàn)檫@對(duì)于防止孩子養(yǎng)成貪食的習(xí)慣有很大作用。吃零食是為了讓孩子身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，而不是為了快樂、享受和消遣。肚子不餓的時(shí)候，就不要吃零食，這樣也能夠養(yǎng)成孩子不貪食的習(xí)慣。
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