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創造預想畫面的4個步驟

時間:2015-06-03 18:24:29   來源:文章閱讀網  作者:網絡整理  點擊數:156    

很多人常常都懷抱著夢想,但有些人能夠逐漸接近目標,并且朝往夢想邁進,而有些人卻始終原地踏步,離夢想遙遙無期,究竟是什么樣的原因造成了這兩者的差距?

研究顯示,將夢想寫下來,并且常常在腦中里想象著你達成夢想的畫面的人更容易成功,四個步驟,運用創造預想畫面來幫助自已達成目標。

步驟一、訂定目標

無論你想達成什么事,第一個步驟就是訂定目標,無論你想獲得升遷、談一段美好的愛情、改變自我、創造財富、建立良好的人際關系….等等,只要你不訂定目標,就永遠沒有實現的可能。

訂定目標時,盡量選擇可以在短時間內實現的目標,目標訂定的太大,容易因為實現時間太過遙遠放棄,藉由各個小目標的實現,可以替自己增加更多自信,也比較容易帶來成就感。

等一個又一個小目標逐漸達成了以后,就可以開始逐漸的把目標調大,挑戰更困難的任務。

步驟二、創造清楚的夢想或圖像

在心里面建立一個情境,在那個情境里你已經完成了自己的夢想,想象現在的你就已經處在你達成夢想的狀態,將這個圖像想象得愈清晰愈好,就像是你現在已經活在你已經成功的那個樣子。

步驟三、經常專注于你的目標

創造預想畫面第三個步驟:「經常專注于你的目標?!?/p>

時常想象自己已經成功的畫面,不斷地想象,直到自己達成為止。當你不斷的預想成功畫面,你會慢慢將它融入自己的生活中,并且越來越接近真實。

成功的畫面要清楚且明確,但不宜投入過多心力,這樣反而會適得其反,讓自己越輕松越好。

步驟四、注入正面能量

專注于你的目標,并且相信自己正在接近自己的目標,給自己注入能量,對自己做出強而有力的宣言:「它是存在的」而且自己正在接近自己的目標。

在利用創造預想畫面的過程中,必須不斷地替自己注入正面能量,直到自己成功為止。

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