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不要讓生氣控制了你

時間:2016-05-23 12:22:01   來源:文章閱讀網(wǎng)  作者:網(wǎng)絡(luò)整理  點擊數(shù):271    

談到生氣,我們對它真是再熟悉不過了,甚至可以說,它與我們的生活息息相關(guān)。由此,我們更可以認識到,正確控制自己的生氣有多么重要了。

我們都知道,大禹治水,之所以會成功,是因為他采取了引導的辦法,而不是阻擋。洪水來了,是阻擋不了的,所以,只能引導,讓水按照我們的意愿來流向大海,這樣,就會成功。如果將生氣比作洪水,對于那些真正生氣過的、或者很容易生氣的人來說,是不會覺得過份的,當真正生氣時,伴隨著心跳的加速,體內(nèi)荷爾蒙的上升,我們似乎完全失去了對自我的控制,似乎心理的自我調(diào)節(jié)能力在這時候已經(jīng)失效,而事后回過頭來,往往會后悔地說,我是想控制自己,但就是控制不了啊!是啊,控制不了,怎么辦呢?

首先,我們來認識一下生氣的作用。人為什么會生氣?其實,生氣是人的一種本能,是有利于人的生存的一種本能。因為當我們受到威脅時,生氣會自然的得到激發(fā),伴隨著生氣,人自身就會釋放出比正常情況下大得多的能量,這種能量,能幫助我們更有效的對抗威脅,從而保護自我不受傷害。所以,生氣,其實是人不可少的好伙伴,是生命的保護者。但另一方面,我們又顯然不能不加控制的任由生氣泛濫,我們不能對所有人、所有事、所有情況都施加我們自身的這種能量,很簡單的例子,比如有人把我們撞倒了,那正常的人會先判斷一下當時的情況,比如對方是故意的還是不小心的,如果是故意的,就需要再權(quán)衡利弊,比如對方是不是人多勢眾,等等。這些因素,都會對我們最終的反應(yīng)產(chǎn)生影響,最終也許我們會生氣,也許不會,甚至還會快樂,比如對方剛好是位漂亮女生或帥逼的小伙,你會覺得是天賜良緣。所以,現(xiàn)在,我們似乎已經(jīng)找到了控制我們生氣這種情緒的開關(guān)了,這就是心理。

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