在《普希金》上所說：所有的幸福，都以內(nèi)心的寧靜作為基本特征。《白巖松》也說“不平靜，就不會幸福”，這都告訴了我們，心不靜，則不幸福。

《老子》在第八章上說道：善若水……水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。居善地，心善淵，與善仁，政善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無憂。

在生活中，你是否因不順心的事情而灰心喪氣？在職場中，你是否因工作壓力而煩躁不安、而頹廢呢？在家庭中，你是否因家庭瑣事而郁悶不已？其實，這都是你的情緒在作怪。

情緒是個很復雜而微妙的東西，好情緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們一蹶不振。毋庸置疑，煩躁是一種最常見的不良情緒。生活中，許多人為煩躁所困擾，在我們的周圍，經(jīng)常就可以聽到不少人開口就是：“心里煩?。?rdquo;

雖然煩躁不是什么大病。但煩起來真會要人命。當一個人產(chǎn)生煩躁的心結(jié)，便會使思維處于一種游離狀態(tài)，思緒不能規(guī)整，如同孑然一身行走于無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終很可能會招致自我毀滅。

根據(jù)心理醫(yī)學專家研究，煩躁對人的身心健康構(gòu)成極大威脅，煩躁將是21世紀最常見的心理病?？梢?，在社會環(huán)境的種種壓力下，由煩躁帶來的現(xiàn)代病已經(jīng)成為影響人類健康的重要疾病，是一個必須引起大家重視的問題。

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，得失之間也就變得鮮明無比。情緒的震蕩，再加上人際間競爭的復雜性，心理調(diào)節(jié)不當，就極易陷入煩躁情緒的惡性循環(huán)中。一旦你因為事情不順利而郁悶不已，就會導致心灰意冷，而這些狀態(tài)會讓更多地挫敗和失落接

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