冬天的早晨，我常常會因為氣溫低下而懶床，因為起床的那一瞬間真的太冷了。忍受寒冷確實會令人畏懼，讓人覺得難受，特別是我們從熱乎乎的被窩里鉆出來的那一刻。但是不可否認我們每一個人天生就具備強大的忍受能力，大多數寒冷我們都是忍受得了的。我問問大家，冬泳是不是很冷，但是不是有很多老年人經常進行冬泳鍛煉嗎？
面對難以忍受的苦和累，首先我們應該告訴自己：忍受苦和累有時確實會很難受?？隙ㄟ@一點之后，我們便會提前作好充分的心理準備。這樣做也可起到提前激發體能的作用。但是與此同時我們又應該告訴自己：雖然忍受苦和累有時會很難受，但是大多數時候我們都是可以忍受的。當想到自己可以忍受時，我們的內心與全身肯定會瞬間充滿一股勇氣與力量，繼而壓力便會隨之而減輕。
面對寒冷、炎熱、疼痛或勞累，當你感覺難以忍受時，那么請你在強迫自己行動與忍受的同時告訴自己：雖然難受，但是我卻完全可以忍受。
本文要點：面對寒冷、炎熱、疼痛或勞累，當你感覺難以忍受時，那么請你在強迫自己行動與忍受的同時告訴自己：雖然難受，但是我卻完全可以忍受。（選自《誰的內心不糾結》）
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